5/22 SSTクリスクロス

脚の疲労と前半飛ばしすぎて55分で中断

登坂1.5

3分33秒で山岳獲得。

2部練

L2で55分

登りでスプリント２本

TSS213/600

今週は350以上を目安に。

翌週430以上を。

段階的に下限わ引き上げて行きたいと思います。