TSS180/600
6/18 ミドル走
6/17 VO2MAX
TSS133/600
6/16 回復走
今週もスタート。
L1からL2で40キロ。
しかし暑い🙇
きりが悪いので18として計算笑
TSS70
6/15 L2 50キロ
TSS400/600
今週はこれが限界でした😅
反省。
6/14 SST VO2MAX
TSS344/600
最後のVO2MAXゾーンは大垂れ😅
6/13 回復走
TSS266/600
今週はほんと今ひとつの進捗😅
週末できる限りがんばろ！
L1で60分。
6/12 美の山ヒルクライム
定峰峠へ行く予定が道に迷ったあげく美の山公園へ。
３本登り42キロ、登坂が21キロ
獲得標高1100
TSS238/600
6/11 回復走
TSS158/600
今週は進捗今一つ。
疲労が溜まっているのかなぁ。
6/11 回復走
TSS158/600
今週は進捗今一つ。
疲労が溜まっているのかなぁ。
6/10 VO2MAX
TSS131/600
山に魅せられて〜ヒルクライム記録〜 