今日は週明けかつ面接ということで回復走。

今週は先週のTSSを超えていきたいです。

TSS23/600

昨日のven topに引き続きで、脚のコンディションはよくなかったので、ミドル走。

とりあえず3番目のタイムでフィニッシュ。

昨年10月からズイフトを始め、ようやく達成！

TSS429/600

目標未達🙇

開催されていたのでみてきました。

今週はレストなしで来ているため、あまりパフォーマンス上がらずでした。

初めて走るルートだけあって尚更笑

ってか非常に勾配が勾配上がりますね、箱根へ向けてのトレーニングに最適だなぁと思いました。

その後mountain8を少々。

TSS363/600

思いの外TSS稼げてなくてがっくり😆

まぁこの負荷ですからね。

TSS300/600

のこり2日で300かぁ、頑張ろう。

いろいろ週末は出かける予定やらで長い時間走ることは難しそうなので高負荷で稼げるだけ稼ぎたいと思います。

今日はなんだかペーサーしかり周りも速く感じたり。

平坦つきいちで登りでインターバルをかけながら50分程。

低回転で負荷をしっかりかけて登坂。

平均7%で距離5キロを3.5キロ程上りました。

TSS261/600

昨日は訳あって隅田川へ。

朝から１本。

TSS182/600

初めの2分が掛かりが今一つでした。

埼玉所沢に引越しできたばかりで道が分からずひたすらまっすぐ😆

40キロ程走りました。

内容はL3あたりで平坦を、登りでアタック。

今年は花粉がひどいですわ、、、

徐々に道を覚えていきます。

TSS86

合計129/600

当面の間TSSを週間で600というのを一つの課題としたいと思います。

今朝は昨日のレースの疲れもあり、ズイフトDペーサーにて1時間15分ほどL2で走ることに。

今年はあと２つ走る予定。

定峰峠ヒルクライムと箱根ヒルクライム。

箱根はチャンピオンクラスにエントリー予定。

日々積み重ねていこう！

って定峰峠ヒルクライムっていつだ？😆

TSS43

40代サラリーマン

山に魅せられて、ヒルクライムの魅力に引き込まれました。

初心者ながらレースへ向けて頑張っています。

よろしくお願い致します。

長く続けていけたらと思います。