TSS180/600
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6/17 VO2MAX
TSS133/600
6/16 回復走
今週もスタート。 L1からL2で40キロ。 しかし暑い🙇 きりが悪いので18として計算笑 TSS70
6/15 L2 50キロ
TSS400/600 今週はこれが限界でした😅 反省。
6/14 SST VO2MAX
TSS344/600 最後のVO2MAXゾーンは大垂れ😅
6/13 回復走
TSS266/600 今週はほんと今ひとつの進捗😅 週末できる限りがんばろ！ L1で60分。
6/12 美の山ヒルクライム
定峰峠へ行く予定が道に迷ったあげく美の山公園へ。 ３本登り42キロ、登坂が21キロ 獲得標高1100 TSS238/600
6/11 回復走
TSS158/600 今週は進捗今一つ。 疲労が溜まっているのかなぁ。
6/11 回復走
TSS158/600 今週は進捗今一つ。 疲労が溜まっているのかなぁ。
6/10 VO2MAX
TSS131/600
山に魅せられて〜ヒルクライム記録〜 